备注进藏特别注意事项: 1:随身携带有效二代身份证原件, 儿童携带户口本。高原紫外线强烈,请携带防晒用品避免晒伤,如:防晒霜 遮阳伞等。 2:有高血压、心脏病患者不宜进藏,请不要带感冒进藏。 3:西藏气候特殊,严禁喝酒;早晚温差较大,注意自身保暖;抵达当天切记不要洗澡、洗头,以免感冒。 4:不要做剧烈运动,多喝水;下飞机或者火车后,最好不要提重物或跑步;进藏当天一定要在下榻的宾馆休息,尽量避免会客、宴请和参观等户外活动。 5、西藏地处高原,部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担)方可克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,情况严重者请及时前往正规三甲医院就医。 华东地区发往拉萨的火车仅有一班,遇特殊原因则安排中转车次进藏。 请您自行前往就近火车站办理进站手续。取票后乘火车前往拉萨。 参考车次:Z164,或上海--西宁(中转)--拉萨,具体以实际出票为准。 Z164车次徐州参考发车时间:次日00:28 【完整参考车次请参考12306官网完整版本,实际车次(含中转车次情况)及出发时间以出团通知书为准,可能与参考车次时间不一致】 1、此产品因火车时间较长,且火车上不含餐食,故请提前准备相关食品。西藏地区海拔较高,紫外线强烈,建议您携带好防晒霜,润唇膏等用品。 2、由于华东进/出藏火车票紧张,因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求,如对铺位要求非常高,建议乘坐飞机出游。遇Z164次火车票异常紧张(如学生返校/征用或其它原因),则选择上海(苏州/无锡/南京/徐州等地)--中转(西宁等地)--拉萨(两段车次不一样) ,或由我社送站人安排客人上火车,请客人予以配合。敬请理解! 3、为了确保能正常出行,请未通过审核的游客持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行网络信息采集实名验证。西藏火车票紧张,我们会根据实际情况进行整体调配,所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象,请理解配合!但我们会确保你正常出行,行程不会因此有所影响。如需升级飞机请提前联系旅行社并补足差价。 4、本产品火车时间较长,请您在火车上务必注意自己的人身安全及财产安全,熄灯后请勿在车厢走动,使用洗漱台和卫生间时小心地滑,上下列车携带好自己的随身物品。 5、所出火车票票面多数为上海始发,火车票拿票方式:所出火车票票面多数为上海始发电子火车票:具体以工作人员通知或者出团通知书为准,必要时需要游客提供准确的快递接收地址和联系人信息。若需在出行前退团的游客注意,西藏团体票在48小时以内无法办理退票,火车票金额全损!【Z164火车】 |
火车上欣赏青藏高原风景 | 火车上自由欣赏高原风景。【青藏高原】在火上自由活动,请注意人身安全。 建议保持体力,不要暴饮暴食和熬夜晚睡,进入高原地区充分的休息有助于适应高原气候。 1、全天火车上欣赏沿途风光,列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧,长时间处于封闭状态下,请您在下车休息时注意保暖,预防感冒。 2、列车从西宁开始即行驶在高海拔地带,海拔含氧量比平原相对较少,请您不要进行剧烈活动,注意保暖,以便逐渐适应高海拔,如产生轻微高反也无须惊慌,保持行动缓慢,注意休息即可有所缓解。 3、火车上请务必注意自己人身财产安全。 温馨提示:高原地带夜间温度降低,请穿好衣物防止着凉感冒! |
抵达拉萨,接站入住酒店(入住当天18:30以后,到酒店前台领取制氧机) | 抵达拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。(拉萨海拔约 3658 米)接送服务为拼车方式,若有等待敬请谅解。 温馨提示:到达当天请不要洗澡,多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质,是克服和战胜高原反应的灵丹妙。 特别安排:为预防高反,第一晚免费升级供氧酒店(因西藏酒店资源有限,第一晚尽量安排弥散供氧酒店,供氧时间为晚8点-次日早8点,如无弥散供氧,公司会为游客免费提供制氧机,一间房一台,入住当天18:30以后,到酒店前台领取制氧机,自行领取,不用不退费。) 重要提示:导游会于到达当天 22 点前电话通知第二天的集合时间(如导游未联系请及时联系报名方,避免漏接)。【拉萨】 |
寻访西藏江南:拉萨- G318(拉林高速)-米拉山隧道-巴松措(5A 级景区)-湖心岛- -林芝八一镇 | 1、7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝,总行车时间约8小时左右,易晕车者请提前自备晕车药,建议提前自备小零食。 2、7:30沿最美高速拉林高速前往巴河镇用午餐(路程330km,全程大约5小时,用餐时间1小时),并稍作休息,路途中用餐环境有限,请游客谅解。 3、13:30前往巴松措参观【巴松措】及【湖心岛】(路程40km,全程大约1小时,参观时间90分钟)。 4、16:00出发前往八一镇,用餐并入住酒店(路程130km,全程大约2小时)。 5、18:00到达八一镇(团餐多以川菜为主,路途中用餐环境有限,请游客谅解)。 景点介绍: 【拉林高速】--中国最美高速公路(沿途车观) 作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分,依托雪域高原壮美的自然景观,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。 巴松措:(参观时间90分钟) 巴松措---西藏地区唯一一个自然类5A级景区,素有林芝“小瑞士”美誉,国家风景名胜区,世界旅游组织列入世界旅游景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车,前往巴松错核心景区湖心岛。15点再乘坐观光车前往达吉拉观景台,此处需要登山,踏着干净缓慢的台阶,慢慢的登上山顶,到达山顶清楚眺望巴松措全景和远处的雪山。湖心岛南边有棵桃和松的连理树,春天时,桃花与青松相映,煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”,是西藏有名的红教宁玛派寺庙。 |
八一镇-雅尼湿地-探秘雅鲁藏布大峡谷-色季拉山-车游鲁朗林海-鲁朗小镇-田园小火车游鲁朗 | 1、7:30 左右从酒店集合出发前往雅鲁藏布大峡谷(车程120KM约2.5小时)。 2、8:30到达【雅尼湿地】参观20分钟(拍照打卡)后前往雅鲁藏布大峡谷风景区(车程70KM约1个小时)。 3、10:00到达【雅鲁藏布大峡谷景区】(中餐为大峡谷景区自助餐)景区游玩时间4个小时。 4、14:30从大峡谷景区出发前往鲁朗小镇用餐(车程200KM约3.5小时)。 5、17:00到达【色季拉山山口】。 6、18:00抵达【鲁朗小镇】,换乘【田园小火车游鲁朗】。随后享用晚餐鲁朗石锅鸡并入住酒店。【石锅鸡】 景点介绍: 【雅尼湿地公园】(参观时间20分钟) 雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手,可以造就如此奇观:尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿;雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下,两江像一男一女,在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然,他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里,都不得不为这一江一河的宁静所折服。 雅鲁藏布大峡谷:(参观时间4小时) 1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名, 海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰” 南迦巴瓦峰,评语为“云中的天堂”。 鲁朗小镇:(鲁朗小镇—走一段乡村路) 鲁朗小镇是318绝美小镇之一,恰到好处地嵌在山坳里,这里民风古朴、风景如画,有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。 鲁朗小镇是现代和传统的结合,高山草场,洁净的湖水,远处的雪山尽收眼底。小镇的藏式建筑,停车场,道路交通,商店,超市,有名的石锅鸡饭店一一俱全。漫步在小镇中,呼吸着新鲜空气,看着美景,你的心和小镇一样的舒服,圣洁宁静是鲁朗镇的灵魂。 鲁朗小镇风光大赏:(参观时间40分钟)(绿草茵茵野菊香,田园诗意撒牛羊。森林沐浴人间美,神往流连大牧场。) 位于西藏自治区林艺市鲁朗小镇的高山牧场绿草如茵,野化盛放,细雨中牛羊悠闲漫步,十园牧歌般的景致让人沉醉,流连忘返。 |
鲁朗小镇-藏式村落-“天佛瀑布”卡定沟-尼洋河风光- G318(拉林高速)-拉萨 | 1、上午7:00 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨,沿途欣赏尼洋河风光。 2、上午9:00 左右参观西藏特色藏式村落(行程特色赠送,游览时间约 1-2 小时)尝尝青稞酒、糌粑,了解藏族同胞生活日常吃穿住。 3、中午12:30 左右用午餐,餐后乘车原路返回拉萨。 4、下午13:30左右参观“天佛瀑布”【卡定沟】。 4、下午18:00 参加烤羊篝火或烤羊+原生态晚会,后入住酒店休息。 景点介绍: 卡定沟(参观时间60分钟) 卡定藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 藏式村落:(参观时间90分钟) 走进村寨,接过洁白的哈达,说一声扎西德勒,在村里藏导的带领下,参观各种藏式建筑,了解藏族同胞健康长寿的秘密,走进藏民家里,零距离体验藏民家庭起居生活,纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中,还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑,青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。 尼洋河风光带:(沿途车观) 尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流,藏人叫它尼洋曲。传说中,尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好,河水清、含沙少,是工布人民的“母亲河”。拉萨往返林芝的路上,沿路都是尼洋河美丽的风光。 |
藏梵阁唐卡博览中心-健康生态体验馆-岗巴拉山-羊卓雍措-小商品市场-拉萨 | 1、上午7:30 早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发。 2、上午8:00左右前往参观藏梵阁唐卡博览中心-健康生态体验馆 2、中午12:20 左右旅游定点餐厅用午餐。 3、下午15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖,享受圣湖旅拍服务。(游览时间约 40 分钟)。 4、下午18:00 左右返回拉萨市区,行程结束后入住酒店休息。 景点介绍: 鸟瞰雅江——【雅鲁藏布江河谷】(沿途车观) 101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面,沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江,视野辽阔,恢弘壮美。 【冈巴拉山口】:最佳视角——看羊湖最美一面(沿途车观) 最蓝的天,最蓝的湖,都在这里。在这里,你会明白“天上天使泪,人间羊湖蓝”为何意,但也有很多摄影师说:“无论拍多少次羊湖,都拍不出她的美……” 注意事项:冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。 【羊卓雍措】:(参观时间60分钟) 神女散落的绿松石耳坠(湖顶、湖中、湖边60分钟):游玩时长:约60分钟 羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。羊湖湖水面积638平方公里,湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天。 |
布达拉宫-药王山观景台(50元人民币拍摄地)-大昭寺广场-八廓街转经(祈福朝圣)-下午茶 | 1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定,具体时间要根据布达拉宫做出调整,所以时间由导游灵活安排。 2、圆梦【布达拉宫】(游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时)。 3、打卡50元人民币最佳拍摄地-【药王山观景台】,俗称这里是观布宫的最佳角度。 4、漫步【八角街】+【大昭寺广场】+品藏式下午茶(无门票,无时限,自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街)。 重要提示: 1:疫情期间门票方式多样,检查严格,故不保证布宫一定安排导游陪同参观,布达拉宫实行电子实名参观, 请客人配合我社工作人员提前 1 天预约,保证客人上布宫,不保证参观路线。 2:参观布宫时 请着正装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。 3:寺庙内禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,请务必注意。 4:此日请务必携带好自己,身份证、健康码、口罩缺一不可 5:宫殿较高,上下要慢行。殿内比较阴冷,即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前一不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。 6:布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急建议在参观前解决。 7:布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有许多木质楼梯,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易造成安全隐患,所以参观完了就尽就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。 8:布宫与大昭寺广场的距离非常近,1公里以内(大昭寺附近不允许旅游大巴停靠)因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行,请游客知悉,提前准备好帽子,墨镜等防晒用品. 景点介绍: 布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” (参观时间90分钟) 松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃,用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿,灵塔,寝宫,回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫,整个好象落入了一个古老的梦境,不由自主地迷失在那些经书,佛像,壁画和遥远的传说中,雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下,显得更加庄严。 西藏的灵魂—大昭寺(外观广场)(参观时间20分钟) 大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里,对神的膜拜是不分昼夜的。 特别说明:想进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约,门票85/人自理。 自由活动逛八廊街:八廓街—世界文化名街:神圣的转经之路(参观时间自定) 环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者,在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上…… 药王山观景台:“50元人民币打卡点”药王山观景台:(参观时间20分钟) 无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是50元人民币的拍摄地,日出和日落的时候会有很多驴友和游客在这里搭起脚架等候,这个角度的布宫,随便按下快门就很美。 温馨提示:八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗! |
暂别世界屋脊回家—西藏欢迎你,再来、再来! | 带着藏区给您的感动和美好回忆 回到温馨的家 扎西德勒! 温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续 我社免费派车送您前往火车站/机场(司机送站,无导游),和接站/机一样,送团师傅会提前一天联系您,请根据集合时间在酒店大厅内等候,一般情况下会至少提前2小时送您到达火车站/机场。 特别告知 1/:早上8:30之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局,再乘坐民航大巴抵达机场。导游提前报销相应的交通费用。 2/:早上8:30点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机,工作人员提前一天联系游客,保障您顺利抵达机场! 3/:如您延期回程不安排送站/送机,无差价可退,请知晓。如果游客临时更改送站车次或航班时间,则地接社无法安排,需要游自行前往火车站或机场,地接社无费用可退。 |
火车上自由活动 | 火车上自由活动 |
抵达徐州 |
费用包含:
费用不包含: